Giỏ hàng

Bí Mật - Yoga Sinh Lý Nữ

0₫
799,000₫
Số bài học 23
Thời lượng 6 giờ 20 phút
Đối tượng Mọi người
Học viên 2500

 

Giới thiệu khóa học

Yoga có rất nhiều công dụng. Có thể nói rằng mục tiêu chính của yoga là để đạt được sự cân bằng và kiểm soát trong cuộc sống của một người nào đó. Yoga giúp thoát khỏi sự hỗn loạn và đau khổ. Yoga cũng giúp đem lại cảm giác tĩnh tâm nhờ vào việc luyện tập các bài tập yoga và luyện tập kiểm soát hơi thở.
Việc luyện tập các bài tập yoga nhằm khắc phục những hạn chế của cơ thể. Các hình thức của các bài luyện tập khác là tốt, nhưng tốt chưa phải là đủ, các bài tập đó sẽ làm cho căng cơ, khớp, toàn bộ hệ thống xương và gây ra tổn hại cho các gốc điện tự do ở cấp độ tế bào.
Khi cả phụ nữ và đàn ông bước vào tuổi trung niên, các kích thích tố strogen cho phụ nữ và testosterone ở nam giới bắt đầu cạn dần. Chính điều đó gây nên những dấu hiệu của tuổi già và lão hóa. Tuy nhiên nếu tăng cường lại các kích thích tố này, nó sẽ đem lại tuổi xuân một cách thần kỳ cho cơ thể.

Vậy làm sao để giữ lửa yêu thương, và thắp sáng nó mỗi ngày?

Hãy đến với yoga, vì chính yoga là sự hòa hợp của cơ thể và tâm trí, giúp cân bằng các nguồn năng lượng và cảm xúc, từ đó làm cho bản thân ta giữ được các mối quan hệ bền vững hơn.
Lấy lại sự tự tin trước người bạn của mình và đồng thời việc rèn luyện cơ thể : dẻo dai, săn chắc và tăng khả năng chịu đựng để có thể tận hưởng những khoảnh khắc kỳ diệu..
Đặc biệt là cải thiện những vấn đề liên quan đến nội tiết tố, và sự thoải mái trong cơ thể.

Lợi ích của khóa học

- Bạn sẽ luôn thấy cơ thể tràn trề sinh lực và hạnh phúc hơn mỗi ngày.
- Giúp cơ thể bạn linh hoat, trẻ trung
- Giúp bạn lấy lại sự tự tin và sự sáng tạo trong cuộc sống
- Giúp bạn cải thiện những điểm yếu trên cơ thể và phát huy những điểm mạnh.
- Giúp bạn giải quyết tình trạng về tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn, và hấp thu tốt hơn
- Giúp bạn lấy lại cân bằng trong cuộc sống, giảm đi lo âu, căng thẳng ...


Yêu cầu của khóa học

- Có thiết bị kết nối internet
- Có không gian yên tĩnh


Phần 1: Giới thiệu nguồn gốc Yoga


Bài 1: Giới thiệu nguồn gốc Yoga
Bài 2: Chuẩn bị những dụng cụ cần thiết
Bài 3: Hướng dẫn vệ sinh thảm


Phần 2: Đánh thức cơ thể


Bài 4: Bài tập Yoga đánh thức hệ tiết tố nội tiết nữ
Bài 5: Bài tập thức tỉnh cơ thể
Bài 6: Hít thở nạp năng lượng
Bài 7: Giải độc cơ thể
Bài 8: Dòng chảy năng lượng khỏe mạnh
Bài 9: Tăng cường cơ bắp
Bài 10: Làm bạn với cơ thể
Bài 11: Khôi phục cơ bắp và hoàn thiện tư thế


Phần 3: Thâm tâm hợp nhất


Bài 12: Giới thiệu
Bài 13: Lắng nghe cơ thể
Bài 14: Bình an nội tâm
Bài 15: Khám phá cơ thể


Phần 4: Đánh thức vẻ đẹp tiềm ẩn


Bài 16: Cân bằng nội tiết tố
Bài 17: 5 nhịp điệu của Yoga
Bài 18: Duỗi mềm cho cơ thể
Bài 19: Duy trì vóc dáng cân đối


Phần 5: Tăng cường đề kháng, duy trì năng lượng


Bài 20: Thúc đẩy tiêu hóa, đào thải độc tố
Bài 21: Tăng cường thể lực
Bài 22: Cân bằng tâm trí và cơ thể
Bài 23: Tổng kết và dặn dò

Nguyễn Hiếu Yoga

Thông tin Giảng viên:
GV Nguyễn Hiếu là Đại sứ Yoga Việt Nam do trung tâm UNESCO phát triển văn hóa và thể thao phong tặng. Chị còn là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Học vấn & kinh nghiệm:
Kinh nghiệm 12 năm học tập và giảng dạy Yoga. Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Chức vụ giảng viên/công việc hiện tại:
Tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam

Kinh nghiệm giảng dạy:
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

 

Bình luận