Giỏ hàng

Cùng Lamita Fitness cảm nhận cơ thể trên nền nhạc Dance- level 2

0₫
1,000,000₫
Số bài học 27
Thời lượng 1 giờ 40 phút
Đối tượng Mọi người
Học viên 2500

Mô tả khoá học

Tổng quát
Khóa học bao gồm các bài hướng dẫn tổ hợp và các bài tập được xếp theo trình tự tăng giảm nhịp tim và cường độ vận động của cơ thể, giúp học viên tiêu hao được năng lượng, vừa cảm thấy thoải mái và sảng khoái.

Cụ thể khóa học bao gồm: Khởi động, 5 điệu (Cha cha cha, Hip Hop, Bachata, Calypso/Soca, Belly dance), bài fun, bài thư giãn. Trong gói tập này, người tập sẽ được hướng dẫn kỹ thuật, các bước cơ bản, các tổ hợp rồi mới vào bài tập. Điều này giúp người tập thực hiện bài dễ dàng hơn và có hứng thú hơn khi tập.

Đặc biệt, khi mua khóa học, học viên sẽ được tặng thêm gói Bonus - Bài tập tiêu hao năng lượng và yêu cơ thể mình cùng Lamita Fitness. Gói bonus sẽ giúp người tập hiểu rõ hơn về các điệu nhảy, khơi gợi sự tự tin bên trong mỗi cá nhân, để từ đó thêm yêu âm nhạc, yêu nhảy và yêu bản thân hơn.


Yêu cầu của khóa học


- Yêu cầu: Chuẩn bị quần áo co giãn, thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt.
- Người tập có thể xem video tập qua bất kỳ thiết bị điện tử nào như máy tính, máy tính bảng, điện thoại.

Lợi ích từ khóa học


- Sau khóa tập, người tập có thể cảm nhận được nhạc cũng như chuyển động của cơ thể và giảm trọng lượng cũng như số đo nếu thực hiện thường xuyên.
- Ngoài ra, luyện tập Dance Fitness cũng giúp học viên có 1 cơ thể dẻo dai, uyển chuyển, khỏe mạnh. Ngoài ra, Dance Fitness còn giúp học viên giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống.

Phần 1: Khởi động

Bài 1: Khởi động


Phần 2: Cha cha cha


Bài 2: Chân sau


Bài 3: Liên tiếp G1


Bài 4: Tại chỗ 1-2 G2


Bài 5: Cha cha 1- G2


Bài 6: Cha cha 2 - G2


Phần 3: HipHop


Bài 7: Các biến thể và tổ hợp


Bài 8: Hiphop 1 - G2


Bài 9: Hiphop 2 - G2


Phần 4: Bachata


Bài 10: Biến thể Bachata


Bài 11: Bachata xoay liên tục


Bài 12: Bachata 1-G2


Bài 13: Bachata 2-G2


Phần 5: Calypso Soca


Bài 14: Động tác mở chân


Bài 15: Động tác phi ngựa


Bài 16: Động tác bật nhảy 2 bước


Bài 17: Động tác nâng cao gối


Bài 18: Calypso + Soca 1 - G2


Bài 19: Calypso + Soca 2 - G2


Phần 6: Belly Dance


Bài 20: Động tác chuyển đánh hông 2


Bài 21: Kỹ thuật Simmy Ai Cập


Bài 22: Các động tác Bollywood cơ bản


Bài 23: Kỹ thuật hông số 8 - Hông số 8 dọc


Bài 24: Belly 1- G2


Bài 25: Belly 2- G2


Phần 7: Bonus


Bài 26: Fun


Bài 27: Cool down


Giảng viên

Lamita Fitness

Khởi đầu từ năm 2012 là một trung tâm Zumba có tên Zumba Hà Nội và được đổi tên thành LaZum3 vào năm 2015, LaZum3 chính thức khoác tấm áo mới với tên gọi Lamita vào năm 2018.

Sau 6 năm xây dựng và phát triển thương hiệu, Lamita Fitness hiện sở hữu hơn 60 điểm tập trên toàn quốc, hơn 60.000 khách hàng, hơn 5.000 học viên trên toàn quốc cùng giáo trình độc quyền hướng dẫn các bước dance fitness cơ bản dành riêng cho người Việt với các trình độ: Learn it - Feel it - Love it - Crazy.

Lamita Fitness tự hào với đội ngũ Huấn luyện viên đạt chuẩn quốc tế và luôn tràn đầy nhiệt huyết, biến tinh thần tại mỗi lớp tập là tinh thần của một bữa tiệc, mọi người được khuyến khích la hét để tạo thêm hưng phấn khi tập luyện, đồng thời giải phóng nhiều năng lượng, nâng cao thể lực.

Lamita Fitness luôn tập trung tạo ra một sân chơi giúp khơi dậy bầu không khí tích cực thông qua những trải nghiệm về chăm sóc sức khỏe tinh thần và hình thể. Thông qua đó, truyền cảm hứng để những người phụ nữ học cách hiểu và yêu thương bản thân nhiều hơn.

 

Bình luận