Giỏ hàng

Dinh dưỡng sức khỏe

0₫
599,000₫
Số bài học 12
Thời lượng 102 phút
Đối tượng Mọi người
Học viên 2500

 

Giới thiệu khóa học

- Khóa học là chìa khóa giúp chúng ta cân bằng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn với mỗi đối tượng. Giúp phòng tránh những nguy cơ về ăn uống dẫn tới những căn bệnh chuyển hóa thường gặp hiện nay như: béo phì, tiểu đường, gout, huyết áp, mỡ máu..."Khóa học là chìa khóa giúp chúng ta cân bằng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn với mỗi đối tượng. Giúp phòng tránh những nguy cơ về ăn uống dẫn tới những căn bệnh chuyển hóa thường gặp hiện nay như: béo phì, tiểu đường, gout, huyết áp, mỡ máu...
- Khóa học sẽ giúp chúng ta hiểu được vai trò của các thành phần dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, chất đường, vitamin trong các hoạt động sống. 
- Có chế độ luyện tâp và nghỉ ngơi cân bằng để tiêu hao năng lượng dư thừa. 

Lợi ích của khóa học

- Học viên sẽ hiểu sâu hơn về dinh dưỡng và tầm quan trọng của dinh dưỡng với các họa động sống và phòng chống các bệnh liên quan đến dinh dưỡng.
- Đem lại nhiều lợi ích cho học viên và những người trong gia đình, xã hội

Đối tượng mục tiêu

Tất cả các đối tượng:
+ Trẻ nhỏ: Đang ở giai đoạn phát triển mạnh, Tốc độ trao đổi chất và năng lượng cao, cần nhiều các nhân tố thiết yếu, cần có chế độ ăn phù hợp để sinh trưởng phát triển tôt..
+ Những người trưởng thành, cơ thể đã phát triển hoàn thiện nhưng la tuổi lao động cần nhu cầu dinh dưỡng ở mức độ cân bằng phòng chống thừa cân, béo phì là tiền đề cho các bệnh về chuyển hóa: Tiểu đường, gout, huyết áp, mỡ máu....
+ Những người trung cao tuổi: Cơ thể đang trên đà lão hóa, đối diện, chống chọi với các căn bệnh tuổi già như: Huyết áp, xơ vữa động mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ....

Yêu cầu của khóa học

- Thiết bị kết nối internet ổn định

Chương 1: Dinh dưỡng và calo

Bài 1: Giới thiệu khóa học

Bài 2: Cách tính calo cần thiết

Bài 3: Nước quan trọng như thế nào?

Chương 2: Chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng

Bài 4: Tầm quan trọng của bữa sáng

Bài 5: Hiểu về chỉ số đường huyết phòng bệnh tiểu đường

Bài 6: Đạm là dinh dưỡng quan trọng số 1

Bài 7: Cơ thể cần chất béo nào ?

Bài 8: Nguồn dinh dưỡng cho tế bào

Bài 9: Chúng ta cần chất bột đường nào ?

Bài 10: Vitamin và khoáng chất có thực sự cần ?

Bài 11: Lối sống năng động và lợi ích

Chương 3: Tổng kết

Bài 12: Tổng kết dặn dò

 

Nguyễn Hiếu Yoga

Thông tin Giảng viên:
GV Nguyễn Hiếu là Đại sứ Yoga Việt Nam do trung tâm UNESCO phát triển văn hóa và thể thao phong tặng. Chị còn là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Học vấn & kinh nghiệm:
Kinh nghiệm 12 năm học tập và giảng dạy Yoga. Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Chức vụ giảng viên/công việc hiện tại:
Tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam

Kinh nghiệm giảng dạy:
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

 

Bình luận