Giỏ hàng

17 Bộ Pháp Yoga Cổ Điển

1,000,000₫
399,000₫
Số bài học 28
Thời lượng 25 giờ
Đối tượng Mọi người
Học viên 2500

 

Giới thiệu khóa học

Yoga là 1 phương pháp sống, 1 hệ thống hướng dẫn tập luyện thống nhất cho cơ thể, tâm trí, và linh hồn.
Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, như 1 món quà của vũ trụ, đến nay những bài học đó vẫn được giữ nguyên giá trị trong khoá học này.

Bí quyết luyện tập này sẽ đem lại sự thanh thản và sự tập trung tinh thần cao độ, giúp bạn luôn tự tin, bình an, thành công và hạnh phúc. Giúp người tập dễ dàng luyện tập trọn vẹn ngay tại nhà với thời lượng bài tập dài 60 phút tương đương như một buổi tập tại trung tâm. Bạn sẽ có cảm giác luyện tập và được chăm chút tỉ mỉ từng ngày. Bộ khoá học này giúp loại bỏ tất cả những áp lực của cuộc sống, tiêu trừ bênh tật, duy trì cơ thể khoẻ đẹp, giảm cân và kéo dài tuổi thọ, giữ mãi tuổi thanh xuân.

Mỗi bài tập bao gồm những tọa pháp từ đơn giản đến nâng cao, được hướng dẫn rất tỉ mỉ giúp bạn dễ dàng luyện tập thành thạo và tập chuẩn như một chuyên gia ngay tại nhà.

Yêu cầu của khóa học

  • Có không gian thư thái để luyện tập.
  • Có kết nối internet ổn định.
  • Cần có thảm tập hoặc khăn to.
  • 1 chai nước suối.

Lợi ích từ khóa học

  • Khoá học là sự kết hợp luyện tập bằng cả khí - thân - tâm, giúp đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức giác quan.
  • Những bài tập tăng cường sự mãnh liệt mà cung cấp 1 sự kéo dãn nhẹ nhàng, nhằm bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng và kết nối các bộ phận khác của cơ thể.
  • Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt.
  • Thanh tẩy và gia tăng sức mạnh cho 72 ngàn ống dẫn khí và gia tăng sức mạnh cho các huyệt đạo.
  • Kích thích tuyến nội tiết sản sinh ra hormone trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật.

Đối tượng mục tiêu

  • Tất cả mọi người từ 18 đến 65 tuổi.

Phần 1: Giới thiệu nguồn gốc Yoga


Bài 1: Giới thiệu nguồn gốc Yoga

Bài 2: Chuẩn bị những dụng cụ cần thiết

Bài 3: Hướng dẫn vệ sinh thảm


Phần 2: 7 Công thức Detox thần kỳ


Bài 4: Giới thiệu: Tại sao phải Detox cho cơ thể?

Bài 5: Thanh lọc cơ thể với trái dứa

Bài 6: Thanh lọc cơ thể từ trái Kiwi và dứa

Bài 7: Thanh lọc cơ thể với trái cam và dư leo

Bài 8: Thanh lọc cơ thể với trà xanh và chanh

Bài 9: Thanh lọc cơ thể với trái nho và lê

Bài 10: Thanh lọc cơ thể với dưa hấu

Bài11: Thanh lọc cơ thể với trái táo


Phần 3: Đánh thức cơ thể


Bài 12: Bài tập thức tỉnh cơ thể

Bài 13: Hít thở nạp năng lượng

Bài 14: Giải độc cơ thể

Bài 15: Dòng chảy năng lượng khỏe mạnh

Bài 16: Tăng cường cơ bắp

Bài 17: Làm bạn với cơ thể

Bài 18: Khôi phục cơ bắp và hoàn thiện tư thế


Phần 4: Thâm tâm hợp nhất


Bài 19: Giới thiệu

Bài 20: Lắng nghe cơ thể

Bài 21: Bình an nội tâm

Bài 22: Khám phá cơ thể

Phần 5: Đánh thức vẻ đẹp tiềm ẩn

Bài 23: Cân bằng nội tiết tố

Bài 24: 5 nhịp điệu của Yoga

Bài 25: Duỗi mềm cho cơ thể

Bài 26: Duy trì vóc dáng cân đối


Phần 6: Tăng cường đề kháng, duy trì năng lượng


Bài 27: Thúc đẩy tiêu hóa, đào thải độc tố

Bài 28: Tăng cường thể lực

Bài 29: Cân bằng tâm trí và cơ thể

Bài 30: Tổng kết và dặn dò

 

Nguyễn Hiếu Yoga

Thông tin Giảng viên:
GV Nguyễn Hiếu là Đại sứ Yoga Việt Nam do trung tâm UNESCO phát triển văn hóa và thể thao phong tặng. Chị còn là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.

Học vấn & kinh nghiệm:
Kinh nghiệm 12 năm học tập và giảng dạy Yoga. Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.

Chức vụ giảng viên/công việc hiện tại:
Tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam

Kinh nghiệm giảng dạy:
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.

 

Bình luận