Giỏ hàng

Cùng Lamita Fitness cảm nhận cơ thể trên nền nhạc Dance- Level 1

0₫
1,000,000₫
Số bài học 24
Thời lượng 1 giờ 45 phút
Đối tượng Mọi người
Học viên 2500

Mô tả khoá học

Tổng quát
Khóa học bao gồm các bài hướng dẫn tổ hợp và các bài tập được xếp theo trình tự tăng giảm nhịp tim và cường độ vận động của cơ thể, giúp học viên tiêu hao được năng lượng, vừa cảm thấy thoải mái và sảng khoái.

Cụ thể khóa học bao gồm: Khởi động, 5 điệu (Cha cha cha, Hip Hop, Bachata, Calypso/ Soca, Belly dance), bài fun, bài thư giãn. Trong gói tập này, người tập sẽ được hướng dẫn kỹ thuật, các bước cơ bản, các tổ hợp rồi mới vào bài tập. Điều này giúp người tập thực hiện bài dễ dàng hơn và có hứng thú hơn khi tập.

Đặc biệt, khi mua khóa học, học viên sẽ được tặng Gói Bonus - Bài tập tiêu hao năng lượng và yêu cơ thể mình cùng Lamita Fitness. Gói bonus sẽ giúp người tập hiểu rõ hơn về điệu nhảy, khơi gợi sự tự tin bên trong mỗi cá nhân, để từ đó thêm yêu âm nhạc, yêu nhảy và yêu bản thân hơn.


Yêu cầu của khóa học


- Chuẩn bị quần áo co giãn, thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt.
- Người tập có thể xem video tập qua bất kỳ thiết bị điện tử nào như máy tính, máy tính bảng, điện thoại.

Lợi ích từ khóa học

- Sau khóa tập, người tập có thể cảm nhận được nhạc cũng như chuyển động của cơ thể, và giảm trọng lượng cũng như số đo nếu thực hiện thường xuyên.
- Ngoài ra, luyện tập dance Fitness cũng giúp học viên có 1 cơ thể dẻo dai, uyển chuyển, khỏe mạnh.
- Dance Fitness còn giúp học viên giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống.

Phần 1: Khởi động

Bài 1: Khởi động

Phần 2: Cha cha cha

Bài 2: Cha cha cơ bản


Bài 3: Cha cha trước sau


Bài 4: Cha cha G1

Bài 5: Cha cha G2

Phần 3: HipHop

Bài 6: Nhún gối

Bài 7: Bước 2 chạm (2 bước)

Bài 8: Đặt gót


Bài 9: HipHop G1


Bài 10: HipHop G2


Phần 4: Bachata

Bài 11: Bachata cơ bản


Bài 12: Bachata biến thể


Bài 13: Bachata G1

Bài 14: Bachata G2

Phần 5: Calypso - Soca

Bài 15: Calypso - Soca cơ bản

Bài 16: Calypso - Soca G1


Bài 17: Calypso - Soca G2

Phần 6: Belly Dance

Bài 18: Chuyển động tay

Bài 19: Động tác đánh hông 1

Bài 20: Sóng

Bài 21: Belly G1

Bài 22: Belly G2

Phần 7: Bonus

Bài 23: Fun

Bài 24: Cool down


Giảng viên

Lamita Fitness

Khởi đầu từ năm 2012 là một trung tâm Zumba có tên Zumba Hà Nội và được đổi tên thành LaZum3 vào năm 2015, LaZum3 chính thức khoác tấm áo mới với tên gọi Lamita vào năm 2018.

Sau 6 năm xây dựng và phát triển thương hiệu, Lamita Fitness hiện sở hữu hơn 60 điểm tập trên toàn quốc, hơn 60.000 khách hàng, hơn 5.000 học viên trên toàn quốc cùng giáo trình độc quyền hướng dẫn các bước dance fitness cơ bản dành riêng cho người Việt với các trình độ: Learn it - Feel it - Love it - Crazy.

Lamita Fitness tự hào với đội ngũ Huấn luyện viên đạt chuẩn quốc tế và luôn tràn đầy nhiệt huyết, biến tinh thần tại mỗi lớp tập là tinh thần của một bữa tiệc, mọi người được khuyến khích la hét để tạo thêm hưng phấn khi tập luyện, đồng thời giải phóng nhiều năng lượng, nâng cao thể lực.

Lamita Fitness luôn tập trung tạo ra một sân chơi giúp khơi dậy bầu không khí tích cực thông qua những trải nghiệm về chăm sóc sức khỏe tinh thần và hình thể. Thông qua đó, truyền cảm hứng để những người phụ nữ học cách hiểu và yêu thương bản thân nhiều hơn.

 

Bình luận