Giỏ hàng

LÀM CHỦ CẢM XÚC TRONG MỌI HOÀN CẢNH

0₫
499,000₫
Số bài học 16
Thời lượng 2 tiếng 25 phút
Đối tượng Mọi người
Học viên 2500

Giới thiệu khóa học

- Làm chủ cảm xúc là một "quyền năng" mà bất cứ ai cũng đều khao khát có được. Tại vì sao? Bởi vì khi bạn có trong tay sức mạnh kiểm soát, quản lý cảm xúc trong mọi hoàn cảnh thì bạn hoàn toàn có thể:
+ Ngăn chặn những hành động nông nổi của chính mình vì phút bốc đồng nào đó
+ Biết cách kiềm chế cơn nóng giận ngay tức khắc khi nó vừa khởi phát
+ Tự động viên bản thân mình khi gặp phải thất bại, cuộc sống chán nản
+ Nhanh chóng vượt qua những cảm xúc đau khổ, thất tình, ray rứt do ai đó gây nên
+ Tìm ra cách xây dựng hứng khởi cho tinh thần khi lười biếng, chần chừ
+ Loại bỏ những căng thẳng trong cuộc sống để tâm hồn thanh thản
- Và khóa học "Kỹ năng quản lý cảm xúc trong mọi hoàn cảnh" dưới sự hướng dẫn của Tiến sỹ tâm lý học Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu, sẽ giúp bạn làm chủ được bản thân mình trong bất kỳ tình huống của cuộc sống. Để từ đó bạn có thể tự tin hơn vào chính bản thân mình, loại bỏ những tư tưởng hay suy nghĩ tiêu cực ra khỏi đầu và vượt qua những cám dỗ mà mình không hề mong muốn.
- Kết thúc khóa học, bạn sẽ hạn chế được những trường hợp giận quá mất khôn, vui quá hóa rồ, buồn quá hóa điên cũng như học cách quản lý cảm xúc để hạnh phúc và thành công hơn. Hãy để chuyên gia của Udemtvietnam.vn đồng hành cùng bạn!

Lợi ích của khóa học

- Có khả năng kiểm soát cơn giận dữ
- Biết cách vượt qua nghịch cảnh, tự động viên bản thân cố gắng
- Đủ khả năng để đương đầu với những cảm xúc tiêu cực
- Ngăn chặn những hành động nông nổi của chính mình vì phút bốc đồng nào đó

Đối tượng tham gia

- Dành cho những ai từng mất kiểm soát cảm xúc.
- Dành cho những ai muốn biết cách kiềm chế cơn giận của bản thân.
- Dành cho những ai muốn biết cách vượt qua các cảm xúc đau khổ, thất tình,...

Yêu cầu của khóa học

- Thiết bị kết nối internet ổn định
- Môi trường yên tĩnh 

CHƯƠNG 1: THẤU HIỂU CHÚ NGỰA CẢM XÚC

Bài 1: Cảm xúc giúp ích gì cho chúng ta?

Bài 2: 4 năng lực cần có nếu muốn cầm cương cảm xúc

CHƯƠNG 2: QUY LUẬT VÀNG ĐỂ ĐIỀU KHIỂN MỌI CẢM XÚC

Bài 3: Quy luật điều khiển mọi cảm xúc

Bài 4: Ứng dụng 1: Dừng suy nghĩ tiêu cực lại

Bài 5: Ứng dụng 2: Nghĩ đến mặt còn lại của vấn đề

Bài 6: Ứng dụng 3: Tạo ra cảm xúc bằng "điểm tựa"

Ví dụ thực tế 1: Cách làm chủ cảm xúc hồi hộp khi đứng trước đông người

Bài 7: Ứng dụng 4: Dừng gánh nặng "cầu toàn"

Bài 8: Ứng dụng 5: Thay máu cảm xúc bằng "hoạt động"

Bài 9: Nếu thực tế phũ phàng không thay đổi được?

Ví dụ thực tế 2: Để bước qua thất bại lớn trong đời

CHƯƠNG 3: CÁCH KIỀM CHẾ CƠN GIẬN NGAY LẬP TỨC

Bài 10: Phương pháp “Chậm một nhịp”

Bài 11: Phương pháp “Bùng nổ an toàn”

CHƯƠNG 4: ĐỂ KIỂM SOÁT CẢM XÚC LÂU BỀN

Bài 12: Điều chỉnh nguồn gây ra cảm xúc

Bài 13: Tập luyện để thích nghi với cảm xúc

Lời kết: Đừng là nô lệ - hãy là ông chủ của cảm xúc!


Tiến sĩ tâm lý học Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu
Diễn giả chuyên nghiệp/Chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực đào tạo kỹ năng - phát triển con người.
Trưởng bộ môn Tâm lý học ứng dụng, trường Đại học Sư phạm Tp.HCM.
Ủy viên Ban chấp hành Trung ương Hiệp hội Những người Lao động Sáng tạo Việt Nam.
- Từ năm 22 tuổi, anh chính thức bắt đầu sự nghiệp diễn giả với mảng chủ đề tâm lý và kỹ năng sống cho giới trẻ. Phạm vi hoạt động chủ yếu ở các trường đại học, trung tâm đào tạo kỹ năng tại Tp.HCM, Biên Hoà, Bình Dương, Vũng Tàu, Cần Thơ.
- Năm 24 tuổi, Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu bắt đầu mở rộng các buổi diễn thuyết cho các cơ quan tổ chức. Anh đã diễn thuyết cho TW Hội Phụ nữ Việt Nam, Công Đoàn Tp.HCM, Ủy ban Nhân dân Tp.HCM, CLB Nữ doanh nhân Tp.HCM, Tập đoàn Vietnam Airlines, Tập đoàn Tân Thành, HD Bank, Tổng Công Ty Công Nghiệp Sài Gòn, Ủy ban Nhân dân Tp. Đà Lạt, Công ty Cổ phần Vinaland, Sở khoa học công nghệ Cần Thơ, Sở Kế hoạch Đầu tư Đăk Nông, Công ty Cổ phần Gas Sài Gòn, Tập đoàn Baosteel, Tập đoàn Midea... và các tập đoàn - doanh nghiệp - các trường đại học trên toàn quốc.
- Anh là diễn giả đầu tiên diễn thuyết online và truyền cảm hứng thông qua series video clip “Tháo gỡ chuyện khó đỡ” cho giới trẻ như: Bộ luật tình yêu, Đối phó yêu râu xanh, Sống thử, Gia đình và lòng hiếu thảo, Đối phó cướp giật, Đi thi thôi mà, Trượt đại học – đời còn nhiều đường... được truyền thông và cộng đồng ủng hộ mạnh mẽ.
- Anh cũng là diễn giả đầu tiên sáng lập hình thức truyền cảm hứng và giáo dục giá trị sống cho giới trẻ thông qua các bộ giáo ảnh như: Mẹ ơi - Con bất hiếu, Thanh niên chuẩn, Biết cách học thì bớt cực nhọc, Đồng tính - 10 điều muốn nói, Cha yêu con theo cách của cha, Hậu tình yêu thời facebook... được giới trẻ vô cùng hưởng ứng. Anh là người sáng lập Câu lạc bộ Bản lĩnh sống Sư Tử Trẻ, tổ chức các hoạt động thiện nguyện cộng đồng, rèn luyện bản lĩnh sống cho giới trẻ.
- Anh thường xuyên diễn thuyết các chuyên đề tâm lý, huấn luyện các kỹ năng mềm, trong đó huấn luyện về kỹ năng nói trước công chúng cho hàng trăm MC, giảng viên, trainer và diễn giả trẻ.
- Anh là khách mời thường xuyên diễn thuyết và chia sẻ trên Đài truyền hình Việt Nam (VTV), Đài truyền hình Tp.HCM (HTV), Đài truyền hình Vĩnh Long, Đồng Nai, VTC, Let's Viet, Antv...
- Năm 2006, anh được nhận Giải thưởng tài năng trẻ của TW Hội khoa học Tâm lý Việt Nam.
- Năm 2014, anh đạt danh hiệu Kỷ lục gia về thành tích giảng dạy kỹ năng & diễn thuyết truyền cảm hứng thông qua video clip.
- Năm 2015, anh đạt danh hiệu Huấn luyện viên kỹ năng cấp quốc gia, gương mặt trẻ triển vọng toàn quốc, gương mặt tiêu biểu của năm, quà khen của Thủ tướng Chính phủ.
Với các kiến thức vô cùng thực tế, cộng với lối truyền đạt rất riêng và đầy cảm xúc, được công chúng yêu thích, anh đang được xem là một trong những diễn giả trẻ hiếm hoi đứng vào hàng ngũ những diễn giả hàng đầu Việt Nam hiện nay.

Bình luận