Yoga chữa bệnh và trị liệu cột sống
-
Giảng viên
Nguyễn Hiếu -
Chủ đề
Sức Khỏe - Làm Đẹp
| Số bài học | 22 |
| Thời lượng | 3 giờ |
| Đối tượng | Mọi người |
| Học viên | 2500 |
- Phòng và chữa các bệnh về đau cột sống, đốt sống cổ….
- Xương khớp dẻo dai
- Những người bị các bệnh về xương khớp, đốt sống cổ….
- Phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót, ngồi bắt chéo chân, có khả năng bị các bệnh về cong vẹo cột sống
- Người yêu thích yoga
Phần 1 : Giới thiệu và chế độ dinh dưỡng
Giới thiệu chung
Chế độ ăn dinh dưỡng
Phần 2 : Xoa dịu cột sống
Lợi ích của bài tập Xoa dịu cột sống
Các bài tập Xoa dịu cột sống
Phần 3 : Xây dựng sức mạnh cơ lưng
Lợi ích của bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng
Các bài tập Xây dựng sức mạnh cơ lưng
Phần 4 : Chữa trị rối loạn cột sống
Lợi ích của bài tập Chữa trị rối loạn cột sống
Các bài tập Chữa trị rối loạn cột sống
Phần 5 : Cân chỉnh cột sống ngay ngắn
Lợi ích của bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn
Các bài tập Cân chỉnh cột sống ngay ngắn
Phần 6 : Tái tạo cột sống vững mạnh
Lợi ích của bài tập tái tạo cột sống vững mạnh
Các bài tập tái tạo cột sống vững mạnh
Phần 7 : Tăng sinh lực tổng thể
Lợi ích của bài tập tăng sinh lực tổng thể
Các bài tập tăng sinh lực tổng thể
Phần 8 : Dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh
Lợi ích của bài tập dưỡng tái tạo tế bào khỏe mạnh
Các bài tập dưỡng sinh tái tạo tế bào khỏe mạnh
Phần 9 : Khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần
Lợi ích của bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần
Các bài tập khỏe cột sống, minh mẫn tinh thần
Phần 10 : Trẻ lại toàn thân
Lợi ích của bài tập trẻ lại toàn thân
Các bài tập trẻ lại toàn thân
Nguyễn Hiếu Yoga
Thông tin Giảng viên:
GV Nguyễn Hiếu là Đại sứ Yoga Việt Nam do trung tâm UNESCO phát triển văn hóa và thể thao phong tặng. Chị còn là tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam và là huấn luyện viên trưởng cho chương trình đào tạo giáo viên Yoga.
Học vấn & kinh nghiệm:
Kinh nghiệm 12 năm học tập và giảng dạy Yoga. Chị đã thiết kế rất nhiều chương trình Yoga trực tuyến, sở hữu kênh đào tạo Yoga online lớn nhất Việt Nam.
Chức vụ giảng viên/công việc hiện tại:
Tổng giám đốc công ty Zenlife Yoga Việt Nam
Kinh nghiệm giảng dạy:
Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu đã có hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện cho hàng nghìn học viên khắp Việt Nam và thế giới.
Hiện nay, dù đã gần 40 tuổi và có 2 con lớn, Chuyên gia Yoga Nguyễn Hiếu vẫn sở hữu một cơ thể cân đối trẻ trung, khỏe mạnh và dẻo dai như ở tuổi đôi mươi, với vòng eo 60 cm là niềm ao ước của mọi phụ nữ ở độ tuổi này.
